I crampi muscolari sono contrazioni o spasmi improvvisi e involontari di uno o più muscoli. Possono colpire anche durante la notte, durano pochi secondi o al massimo qualche minuto.
Quali malattie si possono associare ai crampi muscolari?
Le patologie che si possono associare a questa condizione sono:
- Acidosi metabolica
- Ipotiroidismo
- Morbo di Hashimoto
- Policitemia vera
- Claudicatio intermittens
- Insufficienza renale
- Tromboflebite
- Trombosi venosa profonda
- Vene varicose
Si ricorda che questo non è un elenco esaustivo e che è meglio consultare il proprio medico in caso di persistenza dei sintomi.
Cosa fare in caso di crampi muscolari?
In caso di crampi muscolari, bisogna fermare ogni sforzo fisico, massaggiarsi il muscolo e fare stretching. In una fase iniziale, può essere utile riscaldare la parte colpita, ma quando il dolore diminuisce è più efficace raffreddare con ghiaccio. Se il muscolo resta indolenzito, potrebbe essere necessaria l’assunzione di antinfiammatori, ma in casi più seri potrebbero essere prescritti altri farmaci a discrezione del medico.
Dato che la causa più frequente di crampi durante l’attività fisica è un’idratazione insufficiente, anche bere acqua può aiutare ad alleviare il dolore. Inoltre, può essere utile assumere integratori di sali minerali.