Tutti i servizi di Humanitas Cellini e Humanitas Medical Care San Luca di Cascine Vica (Rivoli) saranno sospesi da sabato 7 a domenica 22 agosto e riprenderanno lunedì 23. La prima e l’ultima settimana di agosto registreranno invece un’apertura con orari limitati.

Come da tradizione, il mese di agosto segnerà un periodo di riduzione o di pausa per molte delle attività cliniche di Humanitas Cellini. Da lunedì 2 fino a venerdì 6 agosto, le stesse si svolgeranno dalle ore 7 alle 16, mentre a partire da sabato 7 fino a domenica 22 agosto tutti i servizi saranno sospesi per riprendere, con orario ridotto (dalle 7 alle 16), da lunedì 23 a venerdì 27 agosto. Sabato 28 agosto le attività all’interno della Clinica si svolgeranno dalle ore 7 alle 12, mentre a partire da lunedì 30 agosto riprenderanno regolarmente con i normali orari di apertura.

All’Humanitas Medical Care San Luca di Cascine Vica (Rivoli), da lunedì 2 agosto a venerdì 6 agosto, l’attività si svolgerà con orario 7.30 – 16. Da sabato 7 agosto a domenica 22 agosto, invece, il poliambulatorio rimarrà chiuso. L’attività riprenderà con orario ridotto, dalle 7.30 alle 16, da lunedì 23 a venerdì 27 agosto. A partire da lunedì 30 agosto il Centro sarà aperto con il consueto orario.

Durante il periodo di sospensione delle attività in Humanitas Cellini e Humanitas Medical Care San Luca sarà comunque possibile prenotare visite ed esami diagnostici sul sito prenota.humanitastorino.it.

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La bella stagione e la voglia di vacanza riportano tutti in strada a correre. «Attenti, perché se praticata in modo non corretto, anche la corsa può diventare fonte di problemi», ammonisce il dottor Luigi Milano, responsabile della Chirurgia del piede di Humanitas Cellini.

La bella stagione e la voglia di vacanza riportano tutti in strada: decine di runner invadono i parchi della città con l’obiettivo di mantenere o ritrovare la forma fisica attraverso l’esercizio. C’è chi è allenato ed è abituato a farlo, c’è chi invece si scatena per l’occasione andando talvolta incontro a una serie di errori che possono generare problemi tutt’altro che trascurabili: «Se viene praticata in modo non corretto e senza osservare gli adeguati accorgimenti, anche la corsa può essere fonte di problemi», conferma il dottor Luigi Milano, responsabile della Chirurgia del piede di Humanitas Cellini. Proprio al dottor Milano chiediamo quali sono le cinque regole d’oro per correre d’estate.

Controllo medico e, in taluni casi, visita ortopedica

Per chi si avvicina al mondo del running è più che mai opportuno un controllo medico, utile a valutare la funzione cardiovascolare e respiratoria. Chi ambisce a fare qualcosa in più di una semplice corsetta e mira a un’attività di corsa più intensa deve rivolgersi anche a un ortopedico per scongiurare la possibilità che l’attività sportiva diventi controproducente in caso di eventuali situazioni morfologiche e funzionali o patologie pre-esistenti.

Scegliere con attenzione scarpe e abbigliamento

Parlando di scarpe, occorre adottare calzature specifiche per il running che assicurino stabilità nell’appoggio, comfort adeguato e, soprattutto, il giusto ammortizzamento dell’urto del piede a terra. Come compiere la scelta giusta? Occorre valutare il proprio peso, le distanze e il tipo di superficie che si è abituati o intenzionati a percorrere e, su tutto, le caratteristiche del proprio piede, che può essere neutro, piatto o cavo. Naturalmente, la strada migliore è quella di affidarsi a personale qualificato che eviterà di farci andare incontro a scelte sbagliate, soprattutto in termini di sovraccarico. In quanto all’abbigliamento è bene vestirsi il meno possibile, privilegiando materiali tecnici traspiranti e leggeri per favorire lo scambio di calore. E se si corre al sole non bisogna dimenticare né gli occhiali scuri né la crema protettiva.

E sotto il sole attenti alle ore più calde

Nel periodo estivo è sempre meglio evitare di correre nelle ore centrali della giornata, preferendo invece il mattino o la sera, a seconda dalle caratteristiche di ciascuno di noi. Correre al mattino, prima di colazione o dopo una leggera colazione, è forse più salutare, ma correre la sera permette di smaltire lo stress della giornata.

Correre per gradi e riscaldarsi in modo adeguato

Sia che ci si voglia mantenere in forma sia che ci si prepari per una gara, è necessario seguire una regola elementare: aumentare i carichi di lavoro con gradualità, alternando la corsa con altre attività sportive o momenti di riposo. Per chi è al debutto o per chi non indossa le scarpe da running da molto tempo è opportuno alternare corsa e camminata veloce, in modo da non andare incontro a sforzi eccessivi e relativi infortuni. Molto importante: prima e dopo la corsa è comunque opportuno eseguire esercizi di allungamento muscolare, utili a prevenire le patologie muscolo-tendinee.

Rilassati e in scioltezza

Poiché è un’attività naturale, la corsa non un richiede un apprendimento specifico, tuttavia si tratta di un gesto tecnico correggibile al fine di evitare patologie indotte e migliorare le prestazioni. Bisogna correre rilassati e in scioltezza, ponendo la massima attenzione alla fase di contatto del piede con il suolo: per atterrare minimizzando le conseguenze dei ripetuti microtraumi, il modo migliore è quello praticato su tutta la pianta del piede, una situazione che vede il runner con il busto inclinato in avanti, pronto a immagazzinare l’energia ricevuta al momento dell’atterraggio e a trasformarla in propulsione per la fase successiva.

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Parla il responsabile del Centro multidisciplinare della Tiroide di Humanitas Cellini: «La patologia nodulare tiroidea risulta molto frequente nel genere femminile. La chirurgia e la precocità della diagnosi hanno permesso di risolvere molti problemi».

«La patologia nodulare tiroidea, assieme alle tiroiditi autoimmuni, risulta molto frequente nel genere femminile». È la premessa del dottor Roberto Garberoglio, responsabile del Centro multidisciplinare della Tiroide di Humanitas Cellini, quando gli si chiede delle patologie tiroidee della donna e, in termini di diagnosi e cura, quali sono stati i più importanti progressi registrati negli ultimi anni. «In questi ultimi anni – prosegue il dottor Garberoglio – non si vedono più “circolare” i grossi gozzi di un tempo: per merito della chirurgia, ma anche della precocità della diagnosi che ha permesso di risolvere problemi una volta irrisolvibili».

«Oggi si eseguono interventi chirurgici di gran lunga meno rischiosi che in passato: sono più performanti e comportano un ridottissimo rischio di ledere il nervo laringeo o di coinvolgere quello paratiroideo – sottolinea il responsabile del Centro multidisciplinare della Tiroide -. Inoltre, ci sono tecniche interventistiche che fino a 10-15 anni fa non esistevano e che bruciano i nodi, ne riducono il volume risolvendo di fatto il problema clinico del paziente».

Attivo da circa un anno, il Centro multidisciplinare della tiroide di Humanitas Cellini conta su un gruppo di specialisti che lavorano in modo coordinato sulle diverse branche mediche nell’ambito delle patologie del collo e, in particolar modo, della tiroidologia. Attraverso un approccio integrato e multidisciplinare, gli specialisti del Centro sono in grado di offrire ai pazienti il massimo delle competenze cliniche e diagnostiche nei vari ambiti patologici del collo.

Guarda il video con l’intervista al dottor Roberto Garberoglio, responsabile del Centro multidisciplinare della Tiroide di Humanitas Cellini.

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